Volem parlar-vos de la importància dels moments de relaxació i com els desenvolupem en el nostre dia a dia a l’escola.
A través de jocs de relaxació podem aconseguir moments de calma que poden aportar als nostres infants molts beneficis. Alhora que estem jugant fomentem la consciència del propi cos i generem moments de benestar. En l’etapa infantil som els adults els encarregats de guiar aquesta pràctica i si la realitzem molt sovint, podem fer que es converteixi en un hàbit molt positiu per a ells/es.
Durant el nostre dia a dia a l’escola utilitzem el recurs de les meditacions per trobar moments de calma. A través de cançons acompanyades de gestos, aconseguim endinsar-nos en un moment de tranquil·litat i harmonia. A continuació us deixem dues de les meditacions que més utilitzem a l’escola:
-SA TA NA MA: https://www.youtube.com/watch?v=Tk5VjAjXp5U
-RA MA DA SA: https://www.youtube.com/watch?v=FhNmgGRv9II
A les estances de I1 aquest curs hem impulsat una proposta que s’anomena La capsa de la calma, que tracta d’una capsa amb elements de relaxació, com rodets per fer massatges, plomes, entre d’altres. Cada cap de setmana se l’emporta un infant i la pot gaudir amb la seva família. D’aquesta manera els infants poden gaudir de moments de calma a casa amb diferents materials i plasmar en una llibreta la seva experiència amb un petit escrit i fotografies.
La capsa de la calma és un recurs a utilitzar quan necessitem convidar a la tranquilitat i també una bona manera de crear un moment de calma i benestar.
Esperem que gaudiu de les audicions i us animeu a provar noves tècniques per promoure moments de calma també des de casa.
