Segur que aquests dies a casa esteu vivint moments molt divertits i bonics, gaudint d’estar en família. Però sabem que de vegades també necessitem una mica de calma i tranquil·litat per aconseguir un bon clima.
Avui us proposem que amb els recursos que tingueu a casa desenvolupeu una sessió de relaxació.
Què necessito?
Què necessito?
- Un espai tranquil, sense gaires distraccions
- Llum tènue
- Espelmes aromàtiques
- Música relaxant (ambiental, instrumental...)
- Plomes
- Teles suaus
- Olis
- Estris per fer massatges
Com realitzem la sessió?
Es tracta d’explicar a l’infant amb to suau i relaxat que necessitem trobar una estona de calma i que ho farem amb la seva ajuda, d’una manera molt agradable i màgica.
Quan l’infant entri en l’espai que hàgiu triat, se’l trobarà amb poca llum i una música molt tranquil·la que sonarà de fons. També podeu afegir alguna espelma per donar més sensació de calma.
Proposarem al nen o nena que s’estiri a terra i començarem a passar-li lentament i al ritme de la música les plomes, les teles... També podem utilitzar algun objecte per fer massatges o les nostres mans.
És una petita sessió de relaxació que si us agrada podeu convertir-la en hàbit o triar-la com a moment màgic del dia.
Esperem que gaudiu.
Una abraçada molt forta!
